Personal Training 

Termine ab 1. Juli

Training Sessions

Ab 1. Juli, 2025

Die Trainingseinheiten dauern 60 Minuten und beinhalten entweder ein Ganzkörpertraining oder spezifische Schwerpunkte gemäss Ihrem individuellen Trainingsplan. Wir konzentrieren uns auf die Verwendung natürlicher Bewegungen, um die Körperfunktionen und das statische Gleichgewicht zu verbessern. Die Sitzungen beinhalten ein Aufwärmen und das Training. Das Trainingsequipment umfasst Kettlebells, freie Gewichte und das eigene Körpergewicht.

60 minute Session, CHF 130.-

Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit..

..natürlich.

10'er Abo

Erhalten Sie zehn personalisierte 60-Minuten-Trainingseinheiten mit einfacher, flexibler Buchung.

Wenn Sie bereits eine Abokarte haben und Ihre nächste Sitzung buchen möchten, können Sie unten eine Einzeltrainingseinheit buchen.

10er Abo (spare 10%),  CHF 1170.-

Individual Training Session

rainingssessions dauern 60 Minuten und beinhalten entweder ein Ganzkörpertraining oder gezielte Schwerpunkte entsprechend deinem individuellen Trainingsplan.

Wir konzentrieren uns auf natürliche Bewegungsabläufe, um die Körperfunktion und das statische Gleichgewicht zu verbessern.

Die Einheiten bestehen aus Aufwärmen und Training.

Zum Einsatz kommen Kettlebells, Freihanteln und das eigene Körpergewicht.

60 Minuten,  CHF 130.-

Konzept

Wir konzentrieren uns auf die Nutzung natürlicher Bewegungen zur Verbesserung der Körperfunktionen und des statischen Gleichgewichts. Obwohl Kraftgeräte im Fitnessbereich dazu beitragen können, Kraft und Aussehen zu verbessern, verbessert das Training mit natürlichen Bewegungen Ihre Fähigkeit, im Alltag mit mehr Kraft und Beweglichkeit zu funktionieren.

Ziel

Unser Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, besser zu leben und zu funktionieren, indem wir den Körper mit natürlichen Bewegungen trainieren. Wir konzentrieren uns auf die Stärkung von Bereichen, die im Alltag vernachlässigt werden, und auf die Verbesserung der Leistung der Muskelgruppen, auf die Sie im Laufe des Tages am meisten angewiesen sind.

Philosophie

Wir glauben, dass Bewegung so natürlich wie möglich sein sollte, damit sie sich leicht in Ihre Routine integrieren lässt. Regelmäßige Bewegung ist wichtig, denn Bewegung ist der Schlüssel zu einem langen Leben. Zahlreiche Studien haben einen direkten Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung und einem verringerten Risiko chronischer Krankheiten sowie einer Verbesserung des psychischen Wohlbefindens gezeigt.

"Working out with superficial goals produces superficial results. From my perspective, excercising should feel natural and be about increasing longetivy, improving strength and agility and most of all feeling great."

-Marius Rytz

Wie funktioniert es?

Unsere Trainings werden in einem privaten Raum eins-zu-eins mit einem männlichen Trainer durchgeführt. 

Das Training erfolgt ohne Geräte, mit Kettleballs, Free-weights und dem eigenen Körpergewicht.

Während des Trainings ist es möglich, bestimmte Muskelgruppen zu tranieren oder ein Ganzkörpertraining durchzuführen.


Was soll ich mitbringen?

Bringen Sie bequeme Kleidung und Trainingsschuhe mit oder tragen Sie diese. Möglichkeit, barfuß zu trainieren.

Wir stellen heiße, feuchte Handtücher und trockene Handtücher sowie einen privaten Umkleidebereich zur Verfügung. Wir haben keine Dusche vor Ort.



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